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  睡眠的奥秘

  同时进行的另一项网络测试中,有1000名志愿者观看了该视频并进行打分。据打分结果显示,睡眠最少的人在受欢迎程度和孤独感方面得分较低。,哪个彩票app注册送彩金  缺乏睡眠可能让你情绪低落,但如果你在睡觉过程中频繁被打扰,那么睡觉的效果还不如醒着。最新的研究发现,与晚睡觉但能持续睡几个小时的人相比,睡觉时候频繁被吵醒的人第二天会更加没精打采,因为频繁被吵醒意味着你一直没有进入深度睡眠,所以睡眠效果更差。

  “或许过去几十年,全社会普遍认为孤独感与急剧减少的睡眠时间有关联只是巧合,但是不得不承认,睡眠不足真的会让一个人与社会疏远。”同为研究人员的埃蒂·本·西蒙表示。,  为了证明睡眠不足者的这种“孤独感”也会传染,在观看睡眠不足的人谈话后,志愿者们也被要求给自己的孤独程度打分。结果显示,仅仅是看完60秒钟的视频,这些志愿者就已经被深深“感染”了,他们也深切体会到一种被孤立的感觉,随之而来的是强烈的孤独感。,  睡觉频被打断不如不睡

  缺乏睡眠可能让你情绪低落,但如果你在睡觉过程中频繁被打扰,那么睡觉的效果还不如醒着。最新的研究发现,与晚睡觉但能持续睡几个小时的人相比,睡觉时候频繁被吵醒的人第二天会更加没精打采,因为频繁被吵醒意味着你一直没有进入深度睡眠,所以睡眠效果更差。,  虽然不可否认现在人们普遍睡眠时间不足,但另一方面,逮着机会就赖床睡懒觉的人也越来越多。研究发现,美国人中每天睡眠超过9个小时的人其实是增加的。,  睡觉频被打断不如不睡

  人类没有冬眠的习性,但在下雪的时候,人们往往会感觉从被窝爬起来难上加难。一项调查发现,生活在美国容易下雪地区的人们,要比生活在相对温和地区的人们冬天睡眠时间相对偏长。例如,生活在美国北部诸如蒙大拿州、北达科他州、怀俄明州等地的人,一月份在全美拥有最长的睡眠时间,平均为7小时20分钟;而生活在南部地区的田纳西州、密西西比州、佛罗里达州等地人们相同月份的平均睡眠时间仅为7小时7分钟。,新疆时时彩中奖规律  不过沃克也提醒,这并不是无药可救的,“值得慰藉的一点是,这种影响是可逆的,如果你意识到睡眠不足的问题,好好睡一晚,就能让你第二天立马找回社交自信的状态。”本版编译 陈佳莉,  “我们发现与大部分传统论调认为人类睡眠时间越来越短不同的是,其实我们一点不比祖先们睡得少。”加利福尼亚大学的研究人员说。

  我们知道像海豚一类的海洋动物在睡觉时一半的大脑还保持着清醒,最近一项研究发现,人类在一些特殊环境下也会出现类似的状态。研究者让参与实验的人在实验室睡一晚,结果发现,实验对象在深度睡眠时,左脑的活跃程度明显高于右脑。研究者称,人们在陌生环境中时,会不自觉地保持一半大脑醒着以防有危险情况发生。,  调查显示,每天睡眠时间超过9小时的人从1985年的28%增长到了2007年的37%。当然,这种调查的准确性也有待商榷,因为研究人员定义的“睡眠时间”可能是一个人待在床上的时间,而不一定是他真正睡着的时间,二者还是存在本质区别的。,

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责任编辑:刘宇
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